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新聞中心 /News 
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23 2024-08
樂競(jìng)體育想健身該如何開始？
樂競(jìng)體育已經(jīng)有數(shù)萬(wàn)名小伙伴，在這里養(yǎng)成健身習(xí)慣，并愛上健身，最后遇見更好的自己。健身街區(qū)還可以根據(jù)你的個(gè)人體質(zhì)制定專屬于你的健身計(jì)劃樂競(jìng)體育，讓你不再問路無(wú)門，重點(diǎn)是：免費(fèi)！免費(fèi)！免費(fèi)！ 1、誰(shuí)說健身餐都不好吃的，這...
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23 2024-08
科學(xué)健身周周練｜你的騎行動(dòng)作正確嗎樂競(jìng)體育
樂競(jìng)體育運(yùn)動(dòng)是提高自身免疫力、強(qiáng)健體魄的重要途徑。近年來(lái)騎行熱不斷升溫，很多朋友加入了騎行的隊(duì)伍。但騎行可不是有輛自行車就行了，作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)樂競(jìng)體育，騎行也有很多專業(yè)知識(shí)和技巧。本期《科學(xué)健身周周練》就請(qǐng)來(lái)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員樂...
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23 2024-08
樂競(jìng)體育健身你真的做對(duì)了嗎？實(shí)用攻略都在這里了
樂競(jìng)體育在這個(gè)追求健康與美好的時(shí)代，健身已成為許多人日常生活中不可或缺的一部分。無(wú)論是為了塑造完美體態(tài)，還是提升身體素質(zhì)樂競(jìng)體育，走進(jìn)健身房或在家中揮灑汗水樂競(jìng)體育，都已成為一種潮流樂競(jìng)體育。然而，你是否曾停下腳步，思...
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23 2024-08
樂競(jìng)體育新手怎么高效健身？牢記6個(gè)原則健身3個(gè)月抵別人半年
樂競(jìng)體育牢記以下六大黃金原則，不僅能讓您在短短三個(gè)月內(nèi)體驗(yàn)到顯著變化，其成效更可能超越他人半年的努力?！ ≡瓌t一、設(shè)定明確的健身目標(biāo)：健身需要有自己的目標(biāo)，比如：減重10斤或增加5公斤肌肉量，每周進(jìn)行記錄總結(jié)，這樣才能...
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22 2024-08
6個(gè)健身雷區(qū)若不糾正你相當(dāng)于白練！樂競(jìng)體育
樂競(jìng)體育不少人認(rèn)為空腹鍛煉，燃脂效果更好。但是，空腹鍛煉，身體如同干涸的土壤，急需養(yǎng)分的滋養(yǎng)，卻偏偏在此時(shí)被要求進(jìn)行高強(qiáng)度的勞作。 比如早起空腹鍛煉樂競(jìng)體育，雖然可以直接消耗體內(nèi)儲(chǔ)備脂肪，但是運(yùn)動(dòng)持久力會(huì)不足，甚至容...
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22 2024-08
樂競(jìng)體育人老可以腿不老力量訓(xùn)練不可少
樂競(jìng)體育“人老腿先老”！相信大家都聽過這熟悉的、民間對(duì)腿部功能與衰老之間關(guān)系的描述。人的腿部力量在20多歲達(dá)到高峰，隨著年齡增長(zhǎng)如果不加干預(yù)每年的確會(huì)以約0.7%速率下降。女性停經(jīng)后，男性到80歲時(shí)，腿部力量又會(huì)有一個(gè)...
