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新聞中心 /News 
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29 2024-07
樂(lè)競(jìng)體育全民健身添彩美好生活（健身新視野）
樂(lè)競(jìng)體育上圖：1月6日，2024年“村超”新賽季在貴州省榕江縣開(kāi)賽。圖為觀眾在場(chǎng)邊觀賽?！ ∠聢D：1月7日，2024廈門馬拉松賽舉行，3萬(wàn)名選手參加。圖為選手在比賽中?！ 〗∩韴?chǎng)地設(shè)施持續(xù)改善，全民健身活動(dòng)蓬勃開(kāi)展，體...
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29 2024-07
全民健身 科學(xué)運(yùn)動(dòng)｜這些健身動(dòng)作你做對(duì)了嗎？--健康樂(lè)競(jìng)體育
樂(lè)競(jìng)體育俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐……這些看似簡(jiǎn)單的健身動(dòng)作，愛(ài)健身的你，真的做對(duì)了嗎？我們?cè)谌粘ｅ憻挄r(shí)，如何才能做到有效又不“傷身”呢？ 8月8日樂(lè)競(jìng)體育樂(lè)競(jìng)體育，是我國(guó)第15個(gè)“全民健身日”。為了幫助大家“會(huì)健身...
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29 2024-07
樂(lè)競(jìng)體育6條健身指南：請(qǐng)你不要再盲目鍛煉好嗎？
樂(lè)競(jìng)體育在健身這件事上，人們總是充滿了熱情，但是，盲目的鍛煉并不一定會(huì)達(dá)到效果，甚至還可能會(huì)帶來(lái)不良后果?！ 榱藥椭蠹腋玫剡M(jìn)行健身，小編為大家提供了以下 6 條健身指南，希望您不要再盲目鍛煉好嗎？ 在開(kāi)始健身之...
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29 2024-07
樂(lè)競(jìng)體育運(yùn)動(dòng)健身該如何避免走入誤區(qū)--健康·生活--人民網(wǎng)
樂(lè)競(jìng)體育生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有益健康?？茖W(xué)鍛煉樂(lè)競(jìng)體育，讓健身成為一種生活方式，不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家庭負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)樂(lè)競(jìng)體育、對(duì)國(guó)家負(fù)責(zé)。具體而言，運(yùn)動(dòng)健身要把握三大要素，方能避免走進(jìn)健身誤區(qū)?！ ∵\(yùn)動(dòng)健身要科學(xué)。違...
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29 2024-07
樂(lè)競(jìng)體育新手如何開(kāi)啟健身？5大妙招讓你保持健身動(dòng)力收獲一副好
樂(lè)競(jìng)體育作為一個(gè)健身愛(ài)好者，我想和大家分享一些開(kāi)啟健身之旅的技巧，讓你更好的堅(jiān)持下去，更快收獲一副好身材。 下面這些方法不僅適用于健身新手，也適用于想要堅(jiān)持健身的人，讓我們一起來(lái)看看吧！ 在開(kāi)始健身之前，你需要先制...
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23 2019-05
初學(xué)瑜伽的注意事項(xiàng)
1.練習(xí)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shí)后再開(kāi)始練習(xí)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(yīng)該避免高難度動(dòng)作。??3.某一動(dòng)作練習(xí)時(shí)感到不適應(yīng)立即停止練習(xí)并休息，不能硬撐。??4.練習(xí)中動(dòng)作要緩慢輕柔注意要量...
