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　　樂競體育發(fā)現(xiàn)很多愛好者把健身與健美混在了一起，首先健美只有一個標(biāo)準(zhǔn)，那就是肌肉的表現(xiàn)美感樂競體育，有專門的競賽。而健身只是為了使身體健康有活力而已，二者切不可混為一談。當(dāng)然，追求肌肉線條緊致飽滿也是健身目標(biāo)的一種，但完全達(dá)不到健美的標(biāo)準(zhǔn)。

　　剛才說了健身只是為了使身體健康有活力，其實(shí)并不是只有在健身房擼鐵，跑步才算健身，游泳樂競體育，踢球，爬山，瑜伽，舞蹈只要有規(guī)律的堅(jiān)持，都可以理解為健身樂競體育。

　　健身并不是只由你的身材標(biāo)準(zhǔn)決定的，而是以身體狀況作為目的與衡量，也包括身體內(nèi)在的舒緩與放松，適量不過度的運(yùn)動與身心的放松樂競體育，內(nèi)與外的完美結(jié)合，不盲目跟從大流，選擇最適合自己的健身方式才是我們大眾所應(yīng)該追求的。

　　很少有人會去思考健身有什么意義這件事，但是在我從事工作以后這幾年卻在反復(fù)揣摩。個人覺得健身的終極意義就是生命的終極意義——更好地享受生活，更好地去發(fā)掘和品味這個世界的美好。

　　如果一個人身體狀態(tài)很差，睡不好吃不香，整天憂心忡忡，那又怎么感受生命的力量呢？健身不是萬能解藥，不會讓你一輩子不生病，但是它能讓我們的人生在大多數(shù)的時間里感覺到輕松自在，更能品味美食的美味樂競體育，自然的和諧，擁有良好的精神狀態(tài)去迎接未來的挑戰(zhàn)