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　　樂(lè)競(jìng)體育2陽(yáng)氣升飲食宜清淡春天飲食宜多選辛甘溫之品，如春韭蔥和花生、大棗等，以順應(yīng)大自然的升發(fā)之性。特別要提倡多吃含維生素B、C豐富的食物，如胡蘿卜、菜花、圓白菜、芹菜、青椒、菠菜香椿，嫩筍、豆芽、草莓、枇杷、香蕉和梨等。此外，還要重視補(bǔ)充水分，以保證肌體正常代謝和防止血栓形成樂(lè)競(jìng)體育。

　　3防上火飲食少辛熱仲春之后陽(yáng)熱上升較快，所以宜少飲酒，更不宜進(jìn)食大辛大熱與燥性太強(qiáng)的藥食，如人參、附子、肉桂、鹿茸、狗肉、羊肉、辣椒等樂(lè)競(jìng)體育。以免助熱生火，導(dǎo)致真陰內(nèi)耗，痰熱內(nèi)蘊(yùn)，邪熱上沖，誘發(fā)瘡、癤，鼻

　　4防感冒先洗手洗鼻子每天重視洗臉、洗手、洗鼻子（每天早、晚、中午洗臉時(shí)、以及飯前、便后洗手時(shí)都應(yīng)用自來(lái)水清洗鼻腔），此乃消滅清除細(xì)菌病毒污染樂(lè)競(jìng)體育，消除花粉，塵螨等過(guò)敏源的最佳方法，也是防止與減少感冒、流感、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘以及其他呼吸道疾病最

　　5防春困多行良性刺激春困是人體生理機(jī)能隨著自然氣候變化而出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。隨著氣溫升高，特別是風(fēng)和日麗的天氣，人體皮膚血管舒張，血液供應(yīng)明顯增多樂(lè)競(jìng)體育，因而供應(yīng)大腦的血液和氧氣相對(duì)減少，于是就會(huì)出現(xiàn)“春困”。早睡早起，重視運(yùn)動(dòng)健身，外出踏青旅游，以及采用冷水洗手洗臉、開(kāi)窗通風(fēng)換氣、觀看室外綠色植物，聞花香、聽(tīng)音樂(lè)等，都是防止春困行之有效的良性刺激。

　　6防精神疾病按時(shí)服藥據(jù)大量臨床資料表明，每年3～5月在油菜花四處飄香的時(shí)候，精神病人復(fù)法率明顯增多，4月達(dá)到高峰，這是因?yàn)榇禾炖渑瘹夂蚪惶孢^(guò)度，氣候變化劇烈，而精神疾病患者，對(duì)氣溫、濕度、氣壓變化最為敏感。因?yàn)?，有精神病人的家庭?lè)競(jìng)體育，應(yīng)注意采取綜合性預(yù)防措施，提醒患者按時(shí)服藥。防止疾病復(fù)發(fā)。

　　7春游謹(jǐn)防蛇傷人驚蟄過(guò)后，蛇類蘇醒開(kāi)始出洞覓食，此時(shí)蛇類最易襲擊人類，而且蛇毒也最猛烈，因此遠(yuǎn)足和郊外踏青時(shí)要特別加強(qiáng)預(yù)防。

　　中國(guó)領(lǐng)先的健康門(mén)戶網(wǎng)站，中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)百?gòu)?qiáng)，于2000年3月9日開(kāi)通，中國(guó)歷史悠久、規(guī)模最大、擁有豐富內(nèi)容與龐大用戶的健康平臺(tái)。多年來(lái)，在健康資訊、名醫(yī)問(wèn)答、就醫(yī)用藥信息查詢等方面持續(xù)領(lǐng)先，引領(lǐng)在線億用戶。

　　2011年廣州十佳三甲醫(yī)院、優(yōu)秀科普院長(zhǎng)媒體見(jiàn)面會(huì)暨2011中國(guó)健康年度總評(píng)榜新聞發(fā)布會(huì)于12月29日下午召開(kāi)，由超過(guò)兩千萬(wàn)網(wǎng)友投票參與，歷時(shí)三個(gè)月，經(jīng)過(guò)多位專家終審的全國(guó)最受歡迎三甲醫(yī)院、廣州十佳三甲醫(yī)院和全國(guó)優(yōu)秀科普院長(zhǎng)榜單揭曉。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院、廣東省中醫(yī)院等10家醫(yī)院榮獲廣州十佳三甲醫(yī)院；南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院院長(zhǎng)曾其毅、暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長(zhǎng)查振剛等10位醫(yī)院院長(zhǎng)榮獲最佳科普院長(zhǎng)。

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