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新聞中心 /News 
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29 2024-07
樂競(jìng)體育瑜伽不但可以平和心境還可以讓人精力充沛、充滿活力
樂競(jìng)體育大家好，今天我們來聊聊瑜伽這個(gè)話題?！拌べぁ边@個(gè)詞，從字面意思上來講，就是“結(jié)合”或者“聯(lián)合”，追求的是身體、心靈和精神的合一狀態(tài)?！ 】赡芎芏嗤瑢W(xué)覺得，瑜伽不就是拉伸運(yùn)動(dòng)嘛，跟體操差不多。但其實(shí)，瑜伽可不僅僅...
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29 2024-07
樂競(jìng)體育養(yǎng)生瑜伽：放松身心提升內(nèi)在能量
樂競(jìng)體育養(yǎng)生瑜伽是一種古老而有效的健身方式，它通過練習(xí)瑜伽姿勢(shì)、調(diào)節(jié)呼吸和冥想來達(dá)到放松身心、提升內(nèi)在能量的目的。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，人們常常感到壓力和疲勞，養(yǎng)生瑜伽可以幫助我們恢復(fù)身心的平衡，提高生活質(zhì)量?！ ∈紫?..
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29 2024-07
樂競(jìng)體育七個(gè)瑜伽動(dòng)作幫助你敞開心扉（open heart）
樂競(jìng)體育導(dǎo)語：在瑜伽中，我們說敞開心扉就像開啟自己的心門，接受自己的不足。在瑜伽敞開心扉瑜伽練習(xí)過程中，只有我們的心與我們同在，排除外界的紛擾，聆聽自己的心聲，清空自己的雜念樂競(jìng)體育，回到本我狀態(tài)樂競(jìng)體育樂競(jìng)體育，找到...
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23 2019-05
練完瑜伽后的禁忌
1.練完之后不要立刻蹲坐著休息。練完瑜伽之后立刻蹲坐著休息會(huì)影響血液循環(huán)，不利于消除疲勞以及體能的恢復(fù)。??2.不要立即吃飯。練瑜伽時(shí)全身都處于比較興奮的狀態(tài)，而且血液也會(huì)進(jìn)行重新分配，腹腔里面的血液會(huì)相對(duì)較少，所以練完...
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23 2019-05
瑜伽的好處
1.瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒。當(dāng)上司對(duì)你表達(dá)不滿而你又不無法回應(yīng)的時(shí)候，可以嘗試練一會(huì)瑜伽，這時(shí)候你的不滿情緒就會(huì)舒緩很多了。??2.鍛煉瑜伽能夠增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)。如果你經(jīng)常感冒發(fā)燒，可以試試瑜伽，通過瑜伽發(fā)...
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23 2019-05
如何選購(gòu)瑜伽服
練習(xí)瑜伽的時(shí)候，一身寬松，舒適的衣服讓身體可以自由的活動(dòng)，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的進(jìn)入到瑜伽狀態(tài)。柔軟合身的專業(yè)瑜伽服隨身體動(dòng)作的彎曲起伏，松緊適度，更表現(xiàn)你優(yōu)雅的氣質(zhì)。服裝是文化的彰...
