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　　樂(lè)競(jìng)體育瑜伽的動(dòng)作相比較其他運(yùn)動(dòng)方式，始終處于舒緩樂(lè)競(jìng)體育，慢節(jié)奏狀態(tài)，起到緩解生活中的壓力，平靜心境的作用樂(lè)競(jìng)體育。瑜伽過(guò)程中的音樂(lè)可以讓人的大腦得到充分放松，暫時(shí)忘掉憂愁，煩惱和焦慮，所以說(shuō)練瑜伽可以帶給人精神上的愉悅感。瑜伽過(guò)程中，由于要保持并完成標(biāo)準(zhǔn)瑜伽姿勢(shì)，需要人集中精力用于身體各個(gè)部位的關(guān)節(jié)及肌肉群上，這需要消耗大量身體能量，起到減脂，塑身的作用樂(lè)競(jìng)體育。身體隨之也大量排汗樂(lè)競(jìng)體育樂(lè)競(jìng)體育，同時(shí)也排出體內(nèi)毒素，面部氣色更好。