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　　樂(lè)競(jìng)體育其實(shí)我們大家都很喜歡做運(yùn)動(dòng)鍛煉，一是因?yàn)榇蠹叶家庾R(shí)到了運(yùn)動(dòng)的好處，二是大家的空余時(shí)間越來(lái)越多。其實(shí)不管是因?yàn)槟姆N原因讓我們的產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的熱情，我們都要懂得一些運(yùn)動(dòng)的常識(shí)樂(lè)競(jìng)體育。對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)，需要懂的知識(shí)更加多。如果在學(xué)瑜伽之前不清楚其注意事項(xiàng)，那么就有可能影響到我們的健康，還會(huì)影響到我們的運(yùn)動(dòng)效果樂(lè)競(jìng)體育。

　　很多瑜伽初學(xué)者都是在一些比較狹小的室內(nèi)進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，其實(shí)這是不正確的。不管是做瑜伽還是做其它的運(yùn)動(dòng)鍛煉，我們都要保證我們所處的環(huán)境是通風(fēng)的。做瑜伽的時(shí)候，我們的呼吸量會(huì)比較大樂(lè)競(jìng)體育，如果空氣不流通的話樂(lè)競(jìng)體育，我們就會(huì)吸入一些帶有污染性的空氣，從而影響到我們的健康。所以大家盡量選擇一個(gè)良好的環(huán)境來(lái)進(jìn)行瑜伽鍛煉樂(lè)競(jìng)體育。

　　現(xiàn)在很多人都喜歡曬自己的身材，但是我們需要明確一個(gè)觀點(diǎn)，那就是人不可能在短時(shí)間內(nèi)迅速瘦下來(lái)。所以大家不要為了快速瘦身而進(jìn)行瑜伽鍛煉，而且在做瑜伽的時(shí)候一定要懂得量力而行，如果自己承受不了一定要記得停下來(lái)。這是初學(xué)者需要注意的地方。

　　當(dāng)然，我們很多初學(xué)者剛開(kāi)始做瑜伽的時(shí)候應(yīng)該跟隨有經(jīng)驗(yàn)的人進(jìn)行瑜伽鍛煉，這樣既可以迅速提升自己的瑜伽技能，同時(shí)也可以避免在做瑜伽的過(guò)程中出現(xiàn)差錯(cuò)。